Что делать, если над городом смог?
Жители мегаполисов периодически страдают от смога. Например, в Екатеринбурге в прошлом году зафиксировано 138 дней, когда по данным синоптиков над городом стояла дымка. И это одна треть года!
В такие дни вы можете ощутить першение в горле, сухость и зуд глаз, головную боль. В группе риска дети, старики, беременные женщины, аллергики, а также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Меры, которые необходимо принять во время смога:
- по возможности оставаться дома, избегать поездок на транспорте, прогулок вдоль дорог
- пить больше воды также кисломолочные продукты и морсы, есть свежие овощи и фрукты, перед этим тщательно их помыв
- отказаться от пробежек и велопрогулок, а вот в бассейн стоит сходить
- при желании можно обзавестись маской, но нужно помнить, что обычная тонкая маска неэффективна, нужен респиратор
- отказаться от обильного макияжа, особенно в области глаз
- отказаться от сигарет и алкоголя, разве что немного красного сухого вина
- включить кондиционирование, использовать увлажнители, очистители воздуха. Если таковых нет - использовать для увлажнения дома обычный пульверизатор
Меры, которые необходимо принять во время смога:
- по возможности оставаться дома, избегать поездок на транспорте, прогулок вдоль дорог
- пить больше воды также кисломолочные продукты и морсы, есть свежие овощи и фрукты, перед этим тщательно их помыв
- отказаться от пробежек и велопрогулок, а вот в бассейн стоит сходить
- при желании можно обзавестись маской, но нужно помнить, что обычная тонкая маска неэффективна, нужен респиратор
- отказаться от обильного макияжа, особенно в области глаз
- отказаться от сигарет и алкоголя, разве что немного красного сухого вина
- включить кондиционирование, использовать увлажнители, очистители воздуха. Если таковых нет - использовать для увлажнения дома обычный пульверизатор
Будьте здоровы!