30 и 31 июля клиника Анадолу проведет бесплатные онлайн-консультации для онкопациентов
Теперь пациенты «Анадолу» смогут проконсультироваться и пройти лечение у опытного хирурга, специалиста по трансплантации профессора Сената Карадемира
12 и 13 июня клиника Анадолу проведет бесплатные онлайн-консультации для онкопациентов
Если у человека рак, это касается и его родных. Часто они не знают, как себя вести, как поддержать близкого, о чем говорить. Психологи дают ряд рекомендаций, которые помогут понять особенности состояния пациента и создать для него комфортную атмосферу. 
Медицинский центр «Анадолу» предлагает доступные варианты лечения и диагностики для тех, кто не нашел помощи у себя на родине. Здесь высокое качество медицинских услуг сочетается с доступными ценами.
Профессор Берк обладает внушительным опытом в различных областях нейрохирургии, включая лечение опухолей головного мозга и позвоночника, нейронавигацию, минимально инвазивную хирургию, стереотаксическую и функциональную нейрохирургию. Оособое внимание он уделяет хирургическому лечению двигательных расстройств и эпилепсии.
Что делать, чтобы предотвратить остеопороз
Знаете ли вы, что люди в возрасте 50 лет и старше имеют высокий риск перелома костей из-за остеопороза - постепенного истощения костей или низкой плотности костной ткани. Женщины изначально имеют более низкую плотность костной ткани, чем мужчины, и потеря эстрогена с возрастом может увеличить риск развития остеопороза.
Но в некоторых случаях остеопороз можно предотвратить. Чем скорее вы начнете заботиться о своих костях, тем лучше вам будет в возрасте после 50 лет.
Кендалл Ф. Мозли, профессор, специалист по эндокринологии и профилактике остеопороза в Центре здоровой кости университета Джонса Хопкинса, делится несколькими советами, чтобы помочь вам сохранить кости здоровыми и сильными.
Получайте необходимое количество кальция из пищи
Когда речь идет о кальции, больше не значит лучше. Вы должны стремиться к ежедневной норме:
- 1000 мг для людей до 50 лет
- 1,200 мг для людей от 51 лет и старше
При хорошо сбалансированном питании вы сможете получить большую часть необходимого кальция из своего рациона и дополнить его добавками. На самом деле, вы можете портеблять больше кальция, чем думаете! Поэтому внимательно читайте этикетки на продуктах.
Не забывайте о витамине D
Витамин D помогает организму абсорбировать кальций и использовать его для укрепления ваших костей. Когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей, ваша печень и почки ответственны за выработку витамина D. Однако большинство из нас не может рассчитывать на солнце: нахождение в помещении, солнца в некоторых регионах не так много. Поэтому для здоровья необходимы добавки. Ваша цель должна быть:
- 600 МЕ витамина D в день, если вы младше 70 лет
- 800 МЕ, если вам 71 год или старше
Протеин очень важен для здоровья костей
Белок содержится в каждой клетке вашего тела, включая кости. Исследования показали, что употребление белка увеличивает минеральную плотность костной ткани. Рекомендуемое ежедневное потребление белка составляет 0,8 - 2 грамма на килограмм массы тела. Белок (растительный и животный) можно получить как из продуктов питания, так и из различных добавок.
Тренировки
Большинство из нас знает, что упражнения необходимы для поддержания здорового тела, но знаете ли вы, что это хорошо и для здоровья костей? Упражнения помогают стимулировать клетки, ответственные за создание костной ткани. Но не все упражнения подходят.
- Упражнения для снижения веса - направлены на перенос веса вашего тела против силы тяжести. Ходьба, а также бег, танцы, аэробика и теннис - отлично подходят для здоровья костей.
- Упражнения на сопротивление - используют противостоящую силу, такую как масса, резинка или вода, чтобы укрепить мышцы и кости.
Крепкие мышцы и хорошее чувство баланса помогут вам избежать падения и свести к минимуму травмы.
Здоровый образ жизни
Выбор, который вы делаете, начиная с детства, может повлиять на здоровье ваших костей в будущем. Чтобы защитить их, подумайте о том, чтобы изменить изменить в своем образе жизни:
- Бросайте курить.
- Ограничьте потребление алкоголя.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Ешьте сбалансированную пищу.
- Оставайтесь активными.
Если вы столкнулись с подобным диагнозом, не бояться и рассмотреть возможность лечения в медицинском центре Анадолу, где вы получите отличную помощь.
Врачи мне сказали: «Мы не боги, помогите нам. От вас требуется только правильное настроение, хорошие эмоции». В этом мне помогали, не смотря на тяжелый диагноз, настроение поддерживали на высоте! 
Нам давали полгода, но все произошло наоборот - такое вот чудо! Маме сказали, что ее анализы «как у девочки» - мы начинали с билирубином в 500, до четвертой химии он был в пределах 200, а после терапии снизился до 20! 
В клинику «Анадолу» я приехал, чтобы проверить свое здоровье. Результаты исследований показали, что у меня высокий уровень ПСА, что могло быть признаком рака...
