Anadolu » Статьи » Грипп: три шага к победе

Найти врача Anadolu

Показать всех специалистов

Грипп: три шага к победе

Очень мало людей, которые никогда не болели гриппом. В группе риска те, у кого ослаблена иммунная система.

Прокачайте вашу имунную систему - систему борьбы с гриппом.

Укрепление вашей иммунной системы может помочь вам бороться с простудой и гриппом или, по крайней мере, сократить время восстановления организма от сезонных недомоганий.

  • Пересмотрите питание. Ешьте много свежих фруктов и овощей, старайтесь добавлять куркуму в блюда. Было доказано, что эта желто-оранжевая специя снижает воспаление и повышает иммунитет, отмечает профессор клиники имени Джона Хопкинса Алисия Арбадж.

  • Получайте витамино D. Это важно не только для того, чтобы помочь вам оставаться здоровым. «Наличие витамина D помогает вашему организму сотрудничать с вакциной против гриппа, сделать ее более эффективной», - говорит Арбадж.

  • Старайтесь контролировать стресс. Несколько минут отдыха, глубокого дыхания и медитации усиливают вашу способность бороться с гриппом.

  • Не забывайте о старом добром мытье рук.

Защитите себя от гриппа.

Каждый год разработчики вакцин делают прогноз того, каким будет доминирующий штамм гриппа, и создают вакцину. Это не всегда срабатывает (к тому же вирус гриппа имеет привычку мутировать в другие штаммы), тем не менее всегда разумно поставить вакцину от гриппа, особенно если вам больше 50 лет. «Даже если сезон гриппа уже начался, сделать прививку стоит», - говорит Арбадж.

Найдите свой противовирусный препарат

Если у вас симптомы гриппа, оставайтесь дома, пейте больше жидкости и отдыхайте в постели. Если вы поймали грипп на ранней стадии, то попросите своего врача посоветовать противовирусный препарат; это не лекарство, но если начать принимать его на ранней стадии и по схеме, это может значительно сократить продолжительность болезни.

Симптомы гриппа чрезвычайно разнообразны. К основным относят:

  • высокую температуру,
  • кашель,
  • головные боли,
  • боли в теле и мышцах,
  • боли в горле,
  • боли в глазах,
  • насморк (ринит),
  • слабость и разбитость,
  • расстройства желудочно-кишечного тракта,

Все эти симптомы, за исключением высокой температуры, могут проявляться не всегда и не у всех больных.



Комментарии:


Нажимая на кнопку "Оставить комментарий" я даю согласие на обработку персональных данных
Отзыв семьи Амаевых, рак сигмовидной кишки с метастазами в печени, проблемы с сердцем
Василий Николаевич недавно вернулся из клиники. Алексей – сын пациента, который был там вместе с папой и с радостью поделился с нами своими впечатлениями.
читать полностью...
Отзыв семьи Амаевых, рак сигмовидной кишки с метастазами в печени, проблемы с сердцем
Василий Николаевич недавно вернулся из клиники. Алексей – сын пациента, который был там вместе с папой и с радостью поделился с нами своими впечатлениями.
читать полностью...
Отзыв семьи Фоминых, подозрение на мезотелиому
В клинике к нам был индивидуальный подход - если тебе сказали, что тобой займутся, то так и будет. После беседы с врачом у нас не оставалось вопросов - так подробно она объясняла нам все
читать полностью...
Отзыв пациента Владимира С., рак щеки
Пациенту с опухолью на щеке врачи констатировали, что в России ничего не возможно сделать. Но он восстановил свое здоровье в Турции.
читать полностью...
Все отзывы
   Сделать запрос о лечении и ценах
Размер загружаемого файла не более 2 МБ
Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных


« x »

Заказать звонок

X

Пожаловаться

X